kiedy brac

nie napyierdalaj sie %-) btw. czy jest wg coś takiego jak "etap" kiedy mozna zaczac brac saa ?

Pisalem wyzej :) waze aktualnie 65 i chce dobic 71 max. No czytalem troche o glutaminie ale postanowilem sprobowac. Jak polaczyc glutamine z bcaa i ile kiedy brac ? Laczac moge zmniejszyc dawke bcaa ?

Witam od 2 miesiecy jestem na cyklu deka,mix, cypio chce dorzucić winka na 2 miesiące żeby zdobywana masa byla nieco lepszej jakości i sily wiecej. Kiedy najlepiej je włączyć i do kiedy brać? Dodam, że caly cykl mam ciągnąć przynajmniej do końca roku. Wygląda on tak poki co: deka 400mg week cypio 200mg week oma 250mg week

4 tabsy rano po przebudzeniu, 4 tabsy pol godziny przed treningiem i 4 zaraz po treningu ? Jak ja brac kiedy mam 2 treningi dziennie ? Wyglada to tak ze mam rano silownie lub ergometr wioslarski a wieczorem bieg.

Witam! Mam dylemat gdyż będąc na cyklu z wyników badania krwi wychodzi że moje płytki krwi są na poziomie ok 120 dolna granica jest ok 130-140, dodam że mam tak zawsze kiedy tylko badam krew.Hemoglobina i czerwone krwinki standardowo górna granica na cyklu. I teraz pytanie co z aspiryną jako profilaktyką brać czy nie?Biorąc doprowadzę do jeszcze [...]

[...] warzyw na patelnie Posiłek 5. godz. 19:00 110g kuraka, ryż biały 48g, 50g warzyw na patelnie + Odżywka białkowa 30 g Posiłek 6. godz. 22:00 Odżywka białkowa 30 g I jeszcze kiedy brać beta-alanine i Bcaa przed treningiem siłowym czy kickboxingiem czy może przed tym i tym. Z góry dzięki i pozdro Zmieniony przez - dDomin w dniu 2013-10-09 14:27:04

Witam mam krótkie pytanie kiedy mam brać BCAA Po Treningu Po Treningu a przed Trening Mięśni Brzucha Po Treningu + Trening Mieśnie Brzucha a przed Aeroby ? czy po Wszystkim w/w w każdym dniu jest : Trening + Trening Brzucha + Aeroby Dni Treningowe 3x/tydzień 2 Pytanie jak brać BCAA przy wadze 80kg?? 1kps = 1,1BCAA czy 4 przed i 4 po Treningu [...]

tak to jest podczas jednej sesji treningowej tylko pytanie kiedy brać bcaa przed aerobami czy po ??

Kiedy brać BCAA żeby nie przerwać postu . Cwicze na czczo ?

Witam! Mam dylemat gdyż będąc na cyklu z wyników badania krwi wychodzi że moje płytki krwi są na poziomie ok 120 dolna granica jest ok 130-140, dodam że mam tak zawsze kiedy tylko badam krew.Hemoglobina i czerwone krwinki standardowo górna granica na cyklu. I teraz pytanie co z aspiryną jako profilaktyką brać czy nie?Biorąc doprowadzę do jeszcze [...]

[...] siebie. Wiadomo że lepiej kupować z pierwszej ręki niż z 3 czy 4-ej. Każdy cos chce ugrać. Zasada nr. 3 łączy się z 1 i 2 - ponieważ świat idzie do przodu,juz nie jest jak kiedyś kiedy można było powiedzieć że jest zdrowo. Każdy chce zarobić,a najlepszą metodą jest sztuczna metoda. 'Faszerowanie' produktów czymś co mamy tanio i jest dostępne [...]

Kiedy brać Bcaa , żeby nie przerwać postu ? trening wykonuje 1h przed oknem żywieniowym . Trenuje na czczo .

mowicie ze lepiej zastapic serek wiejski np tunczykiem w puszce? a kiedy to bialko najlepiej brac?

[...] właśnie brać. Pierwszą dawkę wziąłem zalecaną 2x3 i miałem takie jakby szumy i kręcenie w głowie, powiązane to było z pobudzeniem. Jako, że pamiętam podobny objaw z czasów kiedy na max niewyspaniu piłem litry kawy wiążę to z dużą dawką kofeiny lub innych środków o naturze pobudzającej itp. Obniżyłem dawkowanie 2x1 tabs i nie było szumów (nie [...]

Witam, ćwiczę 3 miesiąc i chcę kupić kreatynę. Dużo osób powiedziało mi, że można brać od początku, inni że po 6 miesiącach, jeszcze inni, że kiedy się przestanie zauważać efekty po ćwiczeniach. Ja zdecydowałem się teraz, i tu moje pytanie: Ćwicząc 3-4x w tygodniu po 1h na siłowni (ćwiczę ramiona, barki, klatkę, nogi co 2 tyg., a plecy dojdą [...]

siema chcialem sie zapytac 0 animal cuts jak brac p0niewaz cwicze 0g0lnie ran0 0d 9 i wiem zeby brac pp0 przebudzeniu jedna saszetke ale kiedy wziasc dr0ga gdyz uderzam 0d razu na sil0wnie p0 pierwszej ? i bi0re tez bialk0 jak mam dawk0wac te dwie rzeczy ? pr0sze p0m0zcie ;d i s0rry za literka ale mi nie dziala jedna xd

siema chcialem sie zapytac 0 animal cuts jak brac p0niewaz cwicze 0g0lnie ran0 0d 9 i wiem zeby brac pp0 przebudzeniu jedna saszetke ale kiedy wziasc dr0ga gdyz uderzam 0d razu na sil0wnie p0 pierwszej ? i bi0re tez bialk0 jak mam dawk0wac te dwie rzeczy ? pr0sze p0m0zcie ;d i s0rry za literka ale mi nie dziala jedna xd 1) Zdjecia tez mam 2) 20 [...]

[...] I właśnie moje pytania do osób zorientowanych. Czy taka rozpiska może być: 4 caps na czczo, 3 caps przed treningiem i 3 po treningu DT 4 caps na czczo DN I właśnie nie wiem kiedy dodać to Carbo. Czytałem parę stron i piszę, że można brać przed treningiem, po treningu a nawet spotkałem się że można brać w trakcie. Jestem za tym by brać i przed i [...]

No fakt jest, że casami rano jestem padnięty - i rozkręcam się dopiero po 20 -30 minutach. dlatego myślałem też o jakim boosterze ale kiedy to brać ? przecież jak będę brałwszystkona raz to zaczną robić gumowe kupy albo puszczę pawia. Ja ostani posiłek do tej pory mam bardzo baiałkowy prawie bez węgli. generalnie pomimo tego, że będę robił masę to [...]

[...] a po cyklu hepatil, żeby pomóc zregenerować się wątrobie. Białko dla uzupełnienia braków w diecie. Mam kilka pytań: 1)Skoro test mam na 60 dni, a mete na 50 to od kiedy zacząć ją stosować? Od pierwszego dnia czy dopiero od 10, żeby razem skończyć? 2)Czy przy takim 60 dniowym cyklu mam wystarczającą ilość odbloka czy może jednak, [...]